Нервная депрессия это не болезнь, а сигнал. Тело говорит, что больше не может выносить такой стресс, такую ответственность. Нужен отдых, нужна пауза, нужно что-то сделать. И это кул, потому что понятно, что НАДО. А иначе бы так и не знал до самого откидона тапок))
Белка ест орехи, но ровно до тех пор, пока всё ещё может удрать по вертикальной стенке. Остальные прячет, а не лопается
Машину не заправляют три раза в день, а тогда, когда бензин закончился. Нельзя есть только потому, что "обед"
Есть трансформированную еду, это всё равно что заполнять бензобак кусками пластика - "нефтепродукт, а что"
мысль о том, что да, жертвуешь продолжительностью жизни, зато она приятнее (не курит и не пьёт здоровнеьким помрёт). Но это же неправда!!! комплексы, тяжесть, ненависть к себе, бесконечные самоограничения... это самообман, самовнушение.
Удовольствие от еды прямо пропорцинально чувству голода. Которое надо БЕРЕЧЬ, а не избегать любой ценой, алё. Есть только если голоден. Тогда даже самая простая еда будет казаться вкусной. И наоборот. Аперитивы и закуски зло. Перекусы зло. И вообще лучше есть два раза в день
Каким бы широким не был выбор, люди едят одно и то же (одна марка, привычное блюдо и т.д.) Вопрос привычки. Тем логичнее вводить и привыкать к полезному! нам нравится ПРИВЫЧНОЕ! надо привыкать к полезному
Необязательно строго следовать всему. Всегда есть право на ошибку. Главное, чтобы в основном всё было полезно и хорошо (70% ФО, остальное на усмотрение) Парето?? Принцип тонкой грани? то же и с мясом и прочими крайностями.
Представьте, что вы едите сушёные какашки в шоколаде. Что оно и есть, только что из-за сахара непонятно)) Если бы вы знали, пордолжали ли бы получать удовольствие???? то же самое со вредностями
начать с фруктов на завтрак. столько, сколько влезет, самых разных. Не вносить никаких изменений, пока это не станет в радость!!!! адаптация к любому изменению требует времени
спорт только для тонуса и удовольствия, общхения, органичное движение
насилие в природе(только люди!!)
Белка ест орехи, но ровно до тех пор, пока всё ещё может удрать по вертикальной стенке. Остальные прячет, а не лопается
Машину не заправляют три раза в день, а тогда, когда бензин закончился. Нельзя есть только потому, что "обед"
Есть трансформированную еду, это всё равно что заполнять бензобак кусками пластика - "нефтепродукт, а что"
мысль о том, что да, жертвуешь продолжительностью жизни, зато она приятнее (не курит и не пьёт здоровнеьким помрёт). Но это же неправда!!! комплексы, тяжесть, ненависть к себе, бесконечные самоограничения... это самообман, самовнушение.
Удовольствие от еды прямо пропорцинально чувству голода. Которое надо БЕРЕЧЬ, а не избегать любой ценой, алё. Есть только если голоден. Тогда даже самая простая еда будет казаться вкусной. И наоборот. Аперитивы и закуски зло. Перекусы зло. И вообще лучше есть два раза в день
Каким бы широким не был выбор, люди едят одно и то же (одна марка, привычное блюдо и т.д.) Вопрос привычки. Тем логичнее вводить и привыкать к полезному! нам нравится ПРИВЫЧНОЕ! надо привыкать к полезному
Необязательно строго следовать всему. Всегда есть право на ошибку. Главное, чтобы в основном всё было полезно и хорошо (70% ФО, остальное на усмотрение) Парето?? Принцип тонкой грани? то же и с мясом и прочими крайностями.
Представьте, что вы едите сушёные какашки в шоколаде. Что оно и есть, только что из-за сахара непонятно)) Если бы вы знали, пордолжали ли бы получать удовольствие???? то же самое со вредностями
начать с фруктов на завтрак. столько, сколько влезет, самых разных. Не вносить никаких изменений, пока это не станет в радость!!!! адаптация к любому изменению требует времени
спорт только для тонуса и удовольствия, общхения, органичное движение
насилие в природе(только люди!!)
